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    蛋炒饭有营养吗？

    作者：aqi　来源：　日期：2025-2-6　人气：0　评论：0

    有营养的，但一顿别吃太多，也别长期只吃这个当早饭，否则脂肪太高。你可以搭配个蔬菜汤，比如青菜汤。

    平时早饭鸡蛋“煮”着吃，“煮”营养保留得全(有时把鸡蛋改成瘦肉也行，比如一个肉包)。再加细粮一份，粗粮一份。再来份蔬菜，一份水果。 这样的早饭是最理想的!

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